Nordic Walking pro těhotné

Pohyb je základním projevem života a je jeho nedílnou součástí ve zdraví, v nemoci, ale i během radostného očekávání. Jedním ze způsobů, jak zůstat aktivní během těhotenství, udělat něco pro zdraví své i miminka a zároveň se připravit na porod, je severská chůze neboli nordic walking.

Co vám může nordic walking přinést?

  • Zlepšení cirkulace krve a okysličením organismu matky i dítěte
  • Zlepšení celkové kondice zapojením přibližně 90% svalů
  • Aktivování svalů trupu i končetin
  • Zlepšenou mobilitu pánve
  • Uvolnění napjatých svalů okolo páteře a odlehčením dolní poloviny těla
  • Udržení optimální tělesné hmotnosti

Předpokladem zdravotních benefitů je správná technika, proto je důležité na/učit se tuto pod vedením certifikovaného instruktora nordic walking.
Pokud se chcete přesvědčit, přijďte s námi vyzkoušet nordic walking do olomouckého parku.

Účast na zahajovací lekci je zdarma, každá další 70,- Kč (platba v hotovosti na místě). Sraz účastnic je za pavilonem A Výstaviště Flora Olomouc (Coffee park) (mapa).

Prosíme o registraci na odkazu níže, případně telefonicky na 585 852 789. Registrujte se nejpozději vždy v den konání lekce do 13 hodin.