Nordic Walking pro těhotné
Pohyb je základním projevem života a je jeho nedílnou součástí ve zdraví, v nemoci, ale i během radostného očekávání. Jedním ze způsobů, jak zůstat aktivní během těhotenství, udělat něco pro zdraví své i miminka a zároveň se připravit na porod, je severská chůze neboli nordic walking.
Co vám může nordic walking přinést?
- Zlepšení cirkulace krve a okysličením organismu matky i dítěte
- Zlepšení celkové kondice zapojením přibližně 90% svalů
- Aktivování svalů trupu i končetin
- Zlepšenou mobilitu pánve
- Uvolnění napjatých svalů okolo páteře a odlehčením dolní poloviny těla
- Udržení optimální tělesné hmotnosti
Předpokladem zdravotních benefitů je správná technika, proto je důležité na/učit se tuto pod vedením certifikovaného instruktora nordic walking.
Pokud se chcete přesvědčit, přijďte s námi vyzkoušet nordic walking do olomouckého parku.
