Nordic Walking pro těhotné
Pohyb je základním projevem života a je jeho nedílnou součástí ve zdraví, v nemoci, ale i během radostného očekávání. Jedním ze způsobů, jak zůstat aktivní během těhotenství, udělat něco pro zdraví své i miminka a zároveň se připravit na porod, je severská chůze neboli Nordic Walking.
Co vám může Nordic Walking přinést?
- Zlepšení cirkulace krve a okysličení organismu matky i dítěte
- Zlepšení celkové kondice zapojením přibližně 90% svalů
- Aktivace a posílení svalů trupu i končetin
- Lepší mobilitu pánve
- Uvolnění napjatých svalů okolo páteře a odlehčení kloubům dolní poloviny těla
- Udržení optimální tělesné hmotnosti
Předpokladem zdravotních benefitů je správná technika, proto je důležité na/učit se tuto pod vedením certifikovaného instruktora Nordic Walking. Pokud se chcete přesvědčit, přijďte s námi vyzkoušet Nordic Walking do olomouckého parku.
