Těhotenská jóga
Každou středu 17:00-18:00 | PRVNÍ LEKCE 12. 11. 2025
Kurz vede certifikovaná a zkušená lektorka a porodní asistentka, instrumentářka Bc. Jarmila Tichá.
Jóga v těhotenství je skvělý způsob, jak si udržet pohyblivost, zlepšit držení těla, posílit tělo i mysl a zároveň se připravit na porod.
- Uvolňuje napětí v bedrech, zádech a ramenou.
- Zlepšuje dýchání a tím i okysličení pro miminko.
- Podporuje cirkulaci krve a snižuje otoky.
- Pomáhá se spánkem a zvládáním stresu.
- Připravuje tělo na porod – posiluje pánevní dno a učí vědomě pracovat s dechem.
Navštěvování jógy je vhodné nejdříve konzultovat se svým gynekologem, zvlášť v případech rizikového těhotenství.
Cvičíme každou středu. Neváhejte a registrujte se. Místo: Centrum zdraví a prevence (bývalá budova alergologie, naproti Teoretickým ústavům - mapa). Otevřeno bude 15 minut před zahájením lekce pro možnost převléknutí.
Cena: 150 Kč za lekci